Natuurlijke huidverzorging
Wat is een aardbeienhuid (keratosis pilaris) en wat kun je er tegen doen?
okt
Aardbeienhuid: wat is het en wat kun je ertegen doen?
Heb je kleine rode, bruine of huidkleurige bultjes op je bovenarmen, benen, billen of wangen? Dan kan er sprake zijn van een aardbeienhuid. Deze veelvoorkomende huidconditie wordt vaak keratosis pilaris genoemd. De huid voelt daarbij ruw aan en kan lijken op kippenvel of op de kleine pitjes van een aardbei.
Een aardbeienhuid is meestal onschuldig en niet besmettelijk. De bultjes kunnen wel opvallender worden wanneer je huid droog is, na het scheren of tijdens koude en droge periodes. Je kunt keratosis pilaris niet altijd volledig laten verdwijnen, maar met een zachte en consequente huidverzorgingsroutine kun je de huid vaak gladder, soepeler en rustiger laten aanvoelen.
Wat is een aardbeienhuid?
De term aardbeienhuid wordt gebruikt voor een huid met kleine donkere, rode of huidkleurige puntjes en bultjes. Vaak gaat het om keratosis pilaris. Hierbij ontstaat een ophoping van keratine rond de openingen van haarzakjes.
Keratine is een lichaamseigen eiwit dat onder andere voorkomt in je huid, haar en nagels. Wanneer keratine zich rond een haarzakje ophoopt, kan er een klein hard propje ontstaan. Daardoor voelt de huid ruw of korrelig aan. Keratosis pilaris komt vooral voor op:
- de buitenkant van de bovenarmen;
- de bovenbenen en dijen;
- de billen;
- de wangen;
- soms de onderbenen of romp.
De conditie is meestal niet pijnlijk. Sommige mensen ervaren wel droogheid, lichte roodheid of jeuk. Op een lichte huid kunnen de plekjes rood of roze zijn. Op een donkere huid kunnen ze eerder bruin, donkerbruin of paarsachtig ogen.
Hoe herken je een aardbeienhuid?
Een aardbeienhuid kan er bij iedereen anders uitzien. Veelvoorkomende kenmerken zijn:
- kleine bultjes rond de haarzakjes;
- een ruwe huid die aanvoelt als kippenvel of schuurpapier;
- rode, bruine of donkere puntjes;
- droge of trekkerige huid rondom de bultjes;
- lichte jeuk of irritatie;
- bultjes die in de winter opvallender worden;
- meer roodheid na scheren, wrijving of intensief scrubben.
De bultjes zitten vaak verspreid over een groter huidoppervlak en zijn meestal ongeveer even groot. Ze bevatten normaal gesproken geen pus en doen doorgaans geen pijn. Is dat wel het geval, dan kan er iets anders spelen.
Hoe ontstaat een aardbeienhuid?
Bij keratosis pilaris raken haarzakjes deels afgesloten door opgehoopte keratine en dode huidcellen. Waarom dit bij de ene persoon sterker gebeurt dan bij de andere, is niet altijd duidelijk. Erfelijke aanleg lijkt een belangrijke rol te spelen.
Erfelijke aanleg
Keratosis pilaris komt vaak bij meerdere personen binnen een familie voor. Wanneer je ouders of andere familieleden een ruwe huid met kleine bultjes hebben, is de kans groter dat jij hier ook aanleg voor hebt.
Een droge huid
De bultjes vallen vaak meer op wanneer de huid droog is. Een droge huid kan ruwer aanvoelen en raakt sneller geïrriteerd. Heb je regelmatig last van droogheid, lees dan ook onze pagina over de oorzaken en verzorging van een droge huid.
Kou en droge lucht
Veel mensen merken dat hun aardbeienhuid in de herfst en winter erger wordt. Buiten is de lucht koud en binnen staat de verwarming aan. Hierdoor kan de huid sneller vocht verliezen. In de zomer kan de huid door een hogere luchtvochtigheid tijdelijk gladder aanvoelen.
Scheren en wrijving
Scheren veroorzaakt keratosis pilaris niet, maar kan de zichtbaarheid ervan wel vergroten. Een bot scheermes, scheren zonder voldoende glijmiddel en vaak over hetzelfde stukje huid gaan kunnen roodheid en irritatie veroorzaken.
Ook strakke kleding en langdurige wrijving kunnen de huid gevoeliger maken.
Een gevoelige huidbarrière
Wanneer de beschermende huidbarrière uit balans is, verliest de huid gemakkelijker vocht en reageert zij sneller op verzorgingsproducten, temperatuurverschillen en wrijving. Lees meer over een eenvoudige verzorging op onze pagina over de gevoelige huid.
Is aardbeienhuid hetzelfde als ingegroeide haren?
De termen aardbeienhuid, strawberry legs en keratosis pilaris worden online regelmatig door elkaar gebruikt. Toch kunnen donkere puntjes of bultjes verschillende oorzaken hebben.
Keratosis pilaris
Bij keratosis pilaris ontstaan veel kleine, gelijkmatige bultjes door ophoping van keratine rond de haarzakjes. De huid voelt droog en ruw aan. De bultjes komen vaak voor op beide armen of beide benen.
Ingegroeide haren
Een ingegroeide haar ontstaat wanneer een haar niet goed door het huidoppervlak groeit, maar terug de huid in krult. Dit kan een afzonderlijk rood, gevoelig of jeukend bultje veroorzaken. Ingegroeide haren komen vaker voor na scheren, epileren of harsen.
Folliculitis
Folliculitis is een ontsteking van een of meer haarzakjes. De plekjes kunnen rood, pijnlijk, gevoelig of met pus gevuld zijn. Dat past minder goed bij gewone keratosis pilaris.
Twijfel je over de oorzaak, of zijn de plekjes ontstoken of pijnlijk? Laat je huid dan beoordelen door een huisarts, dermatoloog of apotheker. Een online artikel kan geen diagnose stellen.
Wat kun je tegen een aardbeienhuid doen?
Er bestaat geen verzorgingsproduct dat keratosis pilaris bij iedereen definitief verwijdert. De conditie kan bovendien na een rustige periode weer zichtbaarder worden. Goede verzorging is daarom vooral gericht op het verminderen van droogheid, ruwheid en irritatie.
1. Reinig de huid mild
Gebruik lauw water en voorkom dat je lang en heet doucht. Heet water en sterk ontvettende reinigers kunnen de huid verder uitdrogen. Kies bij voorkeur voor een milde reiniging en dep je huid na het douchen droog in plaats van stevig te wrijven.
2. Hydrateer direct na het douchen
Breng een crème, lotion, butter of olie aan wanneer de huid nog een beetje vochtig is. Daarmee help je het aanwezige vocht in de huid vast te houden. Dagelijks smeren werkt doorgaans beter dan af en toe een dikke laag gebruiken.
Heb je behalve bultjes ook veel schilfers of schrale plekken? Bekijk dan onze tips voor het verzorgen van een schrale of zeer droge huid.
3. Exfolieer voorzichtig
Exfoliëren kan helpen om loszittende dode huidcellen te verwijderen. Doe dit echter voorzichtig. Hard schrobben kan kleine beschadigingen, roodheid en irritatie veroorzaken en de huid juist onrustiger maken.
Gebruik een zachte washand of een milde scrub niet vaker dan je huid verdraagt. Stop of bouw het gebruik af wanneer je huid branderig, rood of pijnlijk wordt. Scrub niet over wondjes, ontstoken bultjes of een pas geschoren huid.
4. Voorkom krabben en uitknijpen
Probeer de bultjes niet uit te knijpen en krab niet aan de huid. Daarmee kun je kleine wondjes, ontstekingen en verkleuringen veroorzaken.
5. Scheer zo huidvriendelijk mogelijk
Gebruik een schoon en scherp scheermes en maak de haren eerst zacht met lauw water. Gebruik voldoende scheerproduct en scheer rustig met de haargroeirichting mee. Ga niet onnodig vaak over dezelfde plek en verzorg de huid daarna met een milde crème zonder sterk prikkelende ingrediënten.
6. Geef de routine tijd
Een ruwe huid wordt meestal niet binnen enkele dagen glad. Houd een milde routine enkele weken consequent vol en verander niet steeds meerdere producten tegelijk. Zo kun je beter beoordelen waarop je huid goed of minder goed reageert.
Welke ingrediënten worden vaak gebruikt bij keratosis pilaris?
Voor het verzachten van ruwheid worden regelmatig hydraterende en exfoliërende ingrediënten gebruikt. Voorbeelden zijn ureum, melkzuur, glycolzuur en salicylzuur. Deze stoffen kunnen helpen om de bovenste huidlaag gladder te maken, maar kunnen bij een gevoelige huid ook prikken of irritatie geven.
Begin daarom voorzichtig, volg de aanwijzingen op het product en gebruik niet meerdere sterke exfolianten tegelijk. Vraag bij twijfel advies aan een apotheker, huisarts of dermatoloog, vooral bij kinderen, zwangerschap, eczeem of een zeer gevoelige huid.
Verzorgende ingrediënten zoals glycerine, shea butter en plantaardige oliën exfoliëren de huid niet, maar kunnen wel helpen om droogheid te verminderen en de huid zachter en soepeler te laten aanvoelen.
Een eenvoudige verzorgingsroutine voor aardbeienhuid
Een uitgebreide routine is niet noodzakelijk. Bij een droge of gevoelige aardbeienhuid werkt eenvoud vaak het prettigst.
- Reinig kort en mild: douche met lauw water en gebruik zo min mogelijk sterk ontvettende of geparfumeerde reinigers.
- Exfolieer alleen wanneer je huid dit verdraagt: kies voor een zachte methode en scrub niet dagelijks.
- Hydrateer iedere dag: smeer de huid bij voorkeur kort na het douchen in.
- Bescherm tegen irritatie: vermijd krabben, hard wrijven en onnodig vaak scheren.
- Blijf consequent: geef je huid enkele weken de tijd voordat je het resultaat beoordeelt.
Welke Maryve-producten passen bij de verzorging van een ruwe, droge huid?
Cosmetische verzorging geneest keratosis pilaris niet. Wel kan een milde combinatie van exfoliëren en hydrateren helpen om een droge, ruwe huid zachter en soepeler te laten aanvoelen. Kies altijd een product dat past bij wat jouw huid verdraagt.
Natuurlijke bodycrème voor dagelijkse hydratatie
De natuurlijke bodycrème van Maryve is ontwikkeld voor de dagelijkse verzorging van een droge, gevoelige en ruwe huid. Breng de crème na het douchen aan op licht vochtige huid en masseer haar rustig in.
Bodybutter voor een zeer droge huid
Voelt je huid vooral droog, trekkerig of schraal aan? Dan kun je kiezen voor een rijker product, zoals de natuurlijke shea butter zalf. Gebruik een kleine hoeveelheid en verdeel deze over de droge huidzones.
Huidolie voor droge en ruwe plekken
Een huidolie kan helpen om de huid soepel te laten aanvoelen en vochtverlies te beperken. Bekijk hiervoor de natuurlijke huidolie voor de droge en gevoelige huid. Breng olie bij voorkeur aan op een licht vochtige huid.
Voorzichtig exfoliëren met een bodyscrub
Wil je loszittende dode huidcellen verwijderen, dan kun je af en toe een milde natuurlijke bodyscrub gebruiken. Masseer zonder druk en spoel goed af. Gebruik een korrelscrub niet op een geïrriteerde, ontstoken of pas geschoren huid en stop wanneer de huid rood of gevoelig wordt.
Bekijk ook het volledige aanbod natuurlijke verzorgingsproducten of lees meer over de uitgangspunten achter onze natuurlijke huidverzorging..
Wat kun je beter niet doen bij aardbeienhuid?
- De bultjes hard uitknijpen of openkrabben.
- Dagelijks intensief scrubben met grove korrels.
- Lang en heet douchen.
- Meerdere sterke zuren of exfolianten tegelijk gebruiken.
- Parfumrijke producten op een geïrriteerde of beschadigde huid aanbrengen.
- Direct na het scheren krachtig scrubben.
- Verwachten dat één behandeling de bultjes blijvend verwijdert.
Meer doen is niet automatisch beter. Wanneer je huid na een product brandt, pijnlijk wordt of langdurig rood blijft, stop dan met het gebruik en laat de huid eerst tot rust komen.
Kan aardbeienhuid vanzelf verdwijnen?
Keratosis pilaris kan in de loop van het leven minder zichtbaar worden. Bij sommige mensen nemen de bultjes na de puberteit of op volwassen leeftijd af. Bij anderen blijft de aanleg bestaan en wisselt de ernst per seizoen.
Ook wanneer de huid tijdelijk gladder wordt, kunnen de bultjes terugkomen. Een regelmatige, milde verzorging helpt vooral om de huid comfortabel en soepel te houden.
Wanneer laat je je huid beoordelen?
Een gewone aardbeienhuid is meestal onschuldig en hoeft niet medisch behandeld te worden. Neem wel contact op met een huisarts, dermatoloog of apotheker wanneer:
- je niet zeker weet of het om keratosis pilaris gaat;
- de huid pijnlijk, warm of sterk gezwollen is;
- er pus, vocht, korsten of wondjes ontstaan;
- je veel last hebt van jeuk of ontsteking;
- de plekjes plotseling ontstaan of snel uitbreiden;
- je huid niet verbetert of steeds verder achteruitgaat;
- je behandeling met zuren, retinoïden of medicinale crèmes overweegt.
Bij kinderen is het extra belangrijk om voorzichtig te zijn met exfoliërende ingrediënten. Vraag bij twijfel eerst professioneel advies.
Veelgestelde vragen over aardbeienhuid
Is aardbeienhuid hetzelfde als keratosis pilaris?
Vaak wel. Aardbeienhuid is een niet-medische verzamelterm voor zichtbare puntjes en bultjes rond haarzakjes. In veel gevallen wordt hiermee keratosis pilaris bedoeld. De term kan online echter ook worden gebruikt voor donkere poriën, ingegroeide haren of irritatie na het scheren.
Is een aardbeienhuid besmettelijk?
Keratosis pilaris is niet besmettelijk. Je kunt het niet door aanraking, handdoeken of lichamelijk contact aan iemand anders doorgeven.
Kun je aardbeienhuid weg scrubben?
Je kunt keratosis pilaris niet simpelweg wegschrobben. Zacht exfoliëren kan de huid tijdelijk gladder laten aanvoelen, maar hard of vaak scrubben kan irritatie veroorzaken en de roodheid verergeren.
Hoe vaak mag je een aardbeienhuid scrubben?
Dat hangt af van je huid en het gebruikte product. Begin voorzichtig, bijvoorbeeld één keer per week, en kijk hoe je huid reageert. Gebruik geen scrub op een beschadigde, ontstoken of pas geschoren huid. Bij roodheid of een branderig gevoel moet je minder vaak scrubben of stoppen.
Wordt aardbeienhuid erger door scheren?
Scheren veroorzaakt keratosis pilaris meestal niet, maar kan de huid wel irriteren en de puntjes tijdelijk opvallender maken. Gebruik een scherp en schoon mesje, voldoende scheerproduct en verzorg de huid na afloop mild.
Helpt hydrateren tegen aardbeienhuid?
Een hydraterend product verwijdert de oorzaak niet, maar kan droogheid en ruwheid verminderen. Daardoor kan de huid zachter en egaler aanvoelen. Dagelijks smeren, vooral na het douchen, geeft meestal het meest consistente resultaat.
Kan aardbeienhuid jeuken?
De huid kan soms licht jeuken, vooral wanneer zij erg droog is. Hevige jeuk, pijn, nattende plekken of pus passen minder goed bij gewone keratosis pilaris. Laat de huid dan beoordelen.
Kan aardbeienhuid in het gezicht voorkomen?
Ja, keratosis pilaris kan onder andere op de wangen voorkomen. De gezichtshuid is vaak gevoeliger dan de huid van armen en benen. Gebruik daarom geen grove bodyscrub of sterke exfoliant zonder passend advies op het gezicht.
Welke crème helpt bij aardbeienhuid?
Er bestaat niet één crème die bij iedereen hetzelfde werkt. Een hydraterende crème kan droogheid verminderen. Producten met bijvoorbeeld ureum, melkzuur of salicylzuur worden ook gebruikt om ruwheid te verminderen, maar kunnen een gevoelige huid irriteren. Bouw het gebruik voorzichtig op en vraag bij twijfel professioneel advies.
Hoe snel zie je resultaat?
Dit verschilt per persoon. Een huid kan na regelmatig hydrateren relatief snel zachter aanvoelen, maar zichtbare bultjes vragen vaak meerdere weken consequente verzorging. Keratosis pilaris kan bovendien terugkomen wanneer je met de routine stopt.
Conclusie: behandel een aardbeienhuid vooral zacht en consequent
Een aardbeienhuid ontstaat vaak door keratine die zich rond de haarzakjes ophoopt. De conditie is meestal onschuldig, maar kan opvallender worden door een droge huid, kou, scheren en irritatie.
De beste basis bestaat uit kort en lauw douchen, mild reinigen, voorzichtig exfoliëren en dagelijks hydrateren. Probeer de bultjes niet uit te knijpen en geef je routine voldoende tijd. Bij pijn, ontsteking, pus, hevige jeuk of twijfel over de diagnose is het verstandig om professioneel advies te vragen.
Wil je jouw droge of ruwe huid op een milde manier verzorgen? Bekijk dan onze natuurlijke lichaamsverzorging of ontdek welk Maryve-product bij jouw verzorgingsroutine past .
Precies volgens de aanwijzingen gebruik ik dagelijks whipped bodybutter op mijn bovenarmen en scrub ik wekelijks met de scrubolie, daarnaast ook eenmaal per week peeling en het resultaat is ernaar, totaal geen last meer van aardbeienhuid, perfect, dank je wel, Jetty, voor je fijne producten!
Graag gedaan Mylène, dank je wel dat je dit deelt. Geniet van je gladde en zachte huid 🙂