Wat is een aardbeienhuid (keratosis pilaris) en wat kun je er tegen doen?

Aardbeienhuid: wat kun je doen tegen die rode bultjes?

Heb je kleine, ruwe bultjes op je bovenarmen, dijen of soms op je wangen? Grote kans dat je te maken hebt met aardbeienhuid, ook bekend als keratosis pilaris of strawberry skin. Deze huidaandoening is onschuldig en meestal pijnloos maar ze kan cosmetisch storend zijn en je huid ruw of schraal laten aanvoelen.

In deze blog ontdek je wat aardbeienhuid precies is, welke factoren de bultjes verergeren, hoe je ze herkent en vooral hoe je je huid zacht en natuurlijk kunt verzorgen met de producten van Maryve.

Wat is aardbeienhuid?

Aardbeienhuid of keratosis pilaris is een veelvoorkomende huidaandoening waarbij de haarzakjes verstopt raken door een ophoping van keratine. Dit natuurlijke eiwit beschermt je huid, haren en nagels, maar een teveel kan de poriën blokkeren. Hierdoor ontstaan kleine, ruwe bultjes die vaak rood- of huidkleurig zijn en een zandpapierachtig gevoel geven.

De huid lijkt hierdoor op het oppervlak van een aardbei, vandaar de naam. De donkere puntjes ontstaan door oxidatie van talg en dode huidcellen, wat in het Engels strawberry skin wordt genoemd.

Oorzaken van aardbeienhuid

De precieze oorzaak van aardbeienhuid is nog niet volledig bekend, maar verschillende factoren kunnen de kans op bultjes vergroten of de huid irriteren:

• genetische aanleg: vaak komt aardbeienhuid in families voor.
• andere huidaandoeningen: eczeem, psoriasis of atopische dermatitis maken de huid gevoeliger.
• allergieën: mensen met allergieën, zoals hooikoorts, hebben vaker last van bultjes.
• droge huid & seizoensinvloeden: droge lucht en kou kunnen de bultjes verergeren.
• leeftijd: vooral kinderen en pubers hebben er last van, met het ouder worden verdwijnt aardbeienhuid vaak doordat de productie van keratine en talg afneemt.

Op de benen kunnen de kleine bultjes vaak goed zichtbaar worden na het scheren, een verschijnsel dat ook wel ‘aardbeienbenen’ wordt genoemd. Dit ontstaat wanneer de haarzakjes geïrriteerd raken door het scheren en ze ontstoken of verstopt raken. Ook ingegroeide haartjes kunnen donkere puntjes vormen die lijken op het oppervlak van een aardbei. Veel voorkomende oorzaken zijn het scheren met een bot mesje, het ontbreken van scheerschuim of een te droge huid tijdens het scheren. Daarnaast kan scheren tegen de haargroeirichting in extra irritatie en roodheid veroorzaken. Het resultaat is een huid die niet alleen rood en oneffen oogt maar ook trekkerig of schraal kan aanvoelen. Met de juiste scheertechniek en verzorging, zoals milde exfoliatie en intensieve hydratatie met natuurlijke oliën, kun je het uiterlijk van aardbeienbenen verminderen en je huid weer zacht en soepel maken.

Veelvoorkomende oorzaken:

• scheren met een bot mesje
• scheren zonder scheerschuim of olie
• ingegroeide haartjes

Tip van Maryve: scheer altijd in de groeirichting, bij voorkeur tijdens of na het douchen wanneer de huid schoon en warm is. Gebruik korte, zachte bewegingen, spoel het mesje regelmatig af en vervang het na ongeveer zes scheerbeurten. Na het scheren kun je Maryve’s Sensitive Facial Oil gebruiken om roodheid en irritatie te verminderen.

Waar kun je last hebben van een aardbeienhuid?

Aardbeienhuid beperkt zich niet alleen tot de bovenarmen en dijen. De kleine, ruwe bultjes kunnen op verschillende plekken van je lichaam verschijnen, afhankelijk van je huidtype en aanleg:

• bovenarmen: de meest voorkomende plek. De huid voelt vaak ruw aan en ziet er rood of huidkleurig uit.
• bovenbenen en billen: vooral op de achterkant van de dijen en de bovenkant van de billen.
• wangen en gezicht: soms verschijnen fijne bultjes op de wangen of rond de kaaklijn, vooral op een droge of gevoelige huid.
• nek en schouders: hier kun je kleine, zandpapierachtige puntjes voelen, vaak bij mensen met een droge huid.
• onderarmen en ellebogen: de huid is op deze plekken vaak wat droger en gevoeliger, waardoor de bultjes extra zichtbaar kunnen zijn.
• borst en rug: minder vaak, maar sommige mensen merken aardbeienhuid op de borst of bovenrug, vooral bij hormonale of erfelijke aanleg.

Door te begrijpen hoe en waar aardbeienhuid kan optreden, kun je je verzorgingsroutine gericht toepassen en de huid op al deze plekken zacht en effectief behandelen met milde exfoliatie en intensieve hydratatie.

Hoe kun je aardbeienhuid behandelen?

Hoewel aardbeienhuid niet volledig te genezen is, kun je de huid verzachten en de bultjes minder zichtbaar maken door een consistente, milde en goed afgestemde verzorgingsroutine. Het draait om het combineren van zachte exfoliatie die dode huidcellen verwijderen, intensieve hydratatie om de huid soepel en veerkrachtig te houden, en het vermijden van irriterende stoffen zoals agressieve zepen, alcohol of synthetische geurstoffen. Door regelmatig verzorgende oliën of crèmes te gebruiken, kun je roodheid en droogheid verminderen, terwijl de huid langzaam egaler en zachter wordt. Geduld is ook belangrijk: het kan enkele weken tot maanden duren voordat de verbetering zichtbaar is, maar met de juiste routine voelt je huid op den duur merkbaar rustiger, gladder en gezonder aan.

Mild exfoliëren

Milde exfoliatie houdt de poriën vrij en stimuleert de huidvernieuwing, waardoor de bultjes van aardbeienhuid minder opvallend worden. Het helpt dode huidcellen voorzichtig te verwijderen zonder de huid te irriteren, wat vooral belangrijk is bij een gevoelige huid. Voor een zachte en natuurlijke aanpak kun je kiezen voor een product als Maryve’s natuurlijke bodyscrubolie. Deze olie exfolieert op een effectieve maar milde manier en twee keer per week scrubben is meestal al voldoende om je huid gladder en zachter te maken. Doe dit onder een warme douche of in bad, zodat de huid en poriën zacht worden en de olie beter kan inwerken.

Intensief hydrateren

Een goed gehydrateerde huid voelt niet alleen zachter aan maar ziet er ook beter uit. Dagelijks hydrateren ondersteunt de natuurlijke barrièrefunctie van de huid en voorkomt extra droogheid of irritatie. Maryve’s Herstellende Hand & Body Cream, body butter of whipped bodybutter of multifunctioneleBeauty Oil zijn rijk aan voedende plantaardige oliën en boters, zoals zoete amandelolie en sheaboter. Als je deze producten regelmatig gebruikt, blijft je huid soepel, gezond en beschermd tegen uitdroging. Het kan helpen om je huid na het douchen licht vochtig te maken voordat je de crème aanbrengt, zodat het vocht beter wordt vastgehouden.

Vermijd irriterende stoffen

Aardbeienhuid komt vaker voor bij een gevoelige huid, dus is het belangrijk om verzorgingsproducten te gebruiken die geen synthetische parfum, kleurstoffen of uitdrogende alcohol bevatten. Deze ingrediënten kunnen de huid extra uitdrogen of irriteren, waardoor de bultjes juist meer opvallen. Maryve-producten zijn speciaal ontwikkeld voor de droge en gevoelige huid en ondersteunen de huid op een zachte maar effectieve manier. Kies voor producten met natuurlijke oliën en extracten die de huid kalmeren en beschermen, zodat je huid in balans blijft en de klachten van keratosis pilaris verminderen.

Bescherm je huid bij het scheren

Scheren kan de huid extra belasten, vooral als je aardbeienhuid hebt. Gebruik altijd een scherp mesje en scheer met de groeirichting van de haren mee om irritatie en ingegroeide haartjes te voorkomen. Vermijd te heet water en druk niet te hard, zodat de huid niet rood of geïrriteerd raakt. Na het scheren helpt Maryve’s Sensitive Facial Oil om roodheid te kalmeren en de huid soepel te houden. Door regelmatig olie of een verzorgende crème te gebruiken na het scheren, ondersteun je de huid bij het herstel en blijft hij zacht, zodat de donkere puntjes van aardbeienhuid minder opvallen.

Consequent volhouden

Huidverbetering kost tijd en vergt geduld, zeker bij hardnekkige aardbeienhuid. Met een consequente verzorgingsroutine zie je na enkele weken of maanden dat je huid zichtbaar rustiger, zachter en gezonder wordt. Combineer exfoliatie, intensieve hydratatie, bescherming tegen irritatie en milde producten om een langdurig effect te bereiken. Vergeet ook niet je huid van binnenuit te ondersteunen met voldoende water, een evenwichtige voeding en zachte lichaamsbeweging. Door deze gewoontes vol te houden, wordt je huid sterker, egaler en comfortabeler, en neemt het ongemak van aardbeienhuid geleidelijk af.

Extra leefstijltips voor een gezonde huid

Naast je dagelijkse verzorgingsroutine met Maryve kun je je huid extra ondersteunen met een paar eenvoudige aanpassingen in je dagelijkse leven:

• douche kort en niet te heet: langdurig warm water droogt de huid uit.
• draag losse, ademende kleding: van natuurlijke stoffen zoals katoen om wrijving te minimaliseren.
• krab niet aan de bultjes: dit voorkomt irritatie en littekens.
• masseer of droogborstel je huid: stimuleert de doorbloeding en helpt bij het verwijderen van dode huidcellen. Sluit altijd af met een voedende bodylotion.
• eet gezond en drink voldoende water: ondersteun je huid van binnenuit en zorg voor een stralende, soepele huid.
• overweeg een bezoek aan de dermatoloog: bij hardnekkige klachten kan een dermatoloog aanvullende behandelingen adviseren, zoals bijvoorbeeld lasertherapie.

Met deze combinatie van exfoliatie, hydratatie, bescherming en consistente verzorging, samen met leefstijltips, wordt aardbeienhuid minder zichtbaar en voelt je huid zachter, soepeler en gezonder aan.

Dagelijkse routine bij aardbeienhuid

Ochtend

1. Milde reiniging: begin de dag met een zachte, natuurlijke reiniger om vuil en overtollig talg te verwijderen zonder de huid uit te drogen.
2. Hydratatie: breng Maryve’s Herstellende Hand & Body Cream of whipped bodybutter aan op de armen, benen en andere delen met aardbeienhuid. Zo blijft de huid de hele dag soepel en gevoed.
3. Bescherming bij scheren:  als je ’s ochtends scheert, gebruik dan een scherp mesje en scheer met de groeirichting van de haren mee. Spoel regelmatig af en werk af met Maryve’s Sensitive Facial Oil om roodheid en irritatie te verminderen.

Avond

1. Zachte reiniging: reinig de huid voorzichtig. Dit bereidt hem voor op nachtelijke verzorging en herstel.
2. Milde exfoliatie (2x per week): gebruik Maryve’s natuurlijke scrubolie om dode huidcellen voorzichtig te verwijderen en de poriën schoon te houden. Dit helpt de huidvernieuwing te stimuleren en de bultjes minder zichtbaar te maken.
3. Intensieve hydratatie: breng een rijk verzorgend product aan, zoals body butter of whipped bodybutter, en focus extra op de gebieden met aardbeienhuid. Laat de olie of crème ’s nachts inwerken voor maximale verzorging.

Veelgestelde vragen over aardbeienhuid

Wat is aardbeienhuid precies?
Een onschuldige huidaandoening waarbij de haarzakjes verstopt raken door keratine, waardoor kleine, ruwe bultjes ontstaan.

Waarom heet het aardbeienhuid?
De huid lijkt door de kleine bultjes en donkere puntjes op een aardbei.

Is aardbeienhuid gevaarlijk?
Nee, het is onschuldig en niet besmettelijk. Soms kan de huid jeuken of trekkerig aanvoelen.

Hoe kan ik aardbeienhuid verminderen?
Mild exfoliëren, dagelijks hydrateren, irriterende stoffen vermijden, de huid beschermen bij scheren en producten consequent gebruiken.

Kan een aardbeienhuid genezen?
Nee, de bultjes kunnen terugkomen. Wel kun je ze verminderen en je huid zachter maken met een consequente verzorgingsroutine, bijvoorbeeld met Maryve-producten.

Tot slot

Aardbeienhuid kan hardnekkig zijn, maar met kennis, milde verzorging en de juiste producten kom je al een heel eind. Maryve’s producten ondersteunen je huid mild en effectief, zodat je vol vertrouwen je armen, benen en andere delen van je lichaam kunt laten zien.

Met een consequente routine hoef je je geen zorgen meer te maken over aardbeienhuid. Je huid wordt zachter, soepeler en gezonder en jij kunt je weer zelfverzekerd en op je gemak voelen.